이유 없이 피곤할 때 꼭 체크해야 하는 것

이유 없이 몸이 축 쳐지고 피곤하지는 않으신가요

이럴때 꼭 체크해봐야 할 것 3가지를 알려드리겠습니다.

해당되는 사항이 있는지 잘 체크해 보시기 바랍니다.

 

 

 

수분 부족

만성탈수는 체내 수분이 정상대비 2% 이상 부족한 상태를 말합니다.

이러한 만성탈수가 지속되면 전해질과 대사작용이 줄어들어 쉽게 피곤을 느낄 수 있습니다.

호르몬 부족

부신의 기능 이상으로 코르티솔 분비량이 부족해지면 식욕부진, 오심, 저혈당 등의 증상이 나타납니다.

이러한 증상은 출산직후 여성에게서 많이 나타납니다.

 

 

철분 부족

철분이 부족해짖면 그만큼 헤모글로빈이 제 역할을 하지 못하게 됩니다.

이로 인해 산소가 몸 곳곳으로 전달되지 않고 어지러움과 무기력증을 느끼기 쉬워집니다.

 

이와같이 이유없이 피곤함이 느껴진다면 한번 체크해 보시기 바랍니다.