건강정보
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만성 염증 없애주는 음식건강정보 2024. 4. 17. 23:25
우리 몸속의 만성염증을 없애주는 음식 만성염증은 뇌졸증, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있습니다.이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아닙니다.나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문입니다. 하지만 그 강도를 줄일 수 있으며 이는 먹는 음식에서 부터 시작하면 됩니다. 1. 연어오메가 3 지방산인 에이코사펜타엔산 (EPA)와 도코헥사엔산(DHA)이 풍부하게 들어있다.이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심장질환 자가면역 질환 위험을 낮춘다.2. 마늘연구에 따르면 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다.특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증강된다. 3. 비트혈압을 낮추고 스태미나를 증강시키는 효능이 있다...
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이유 없이 피곤할 때 꼭 체크해야 하는 것건강정보 2024. 4. 14. 22:27
이유 없이 몸이 축 쳐지고 피곤하지는 않으신가요이럴때 꼭 체크해봐야 할 것 3가지를 알려드리겠습니다.해당되는 사항이 있는지 잘 체크해 보시기 바랍니다. 수분 부족만성탈수는 체내 수분이 정상대비 2% 이상 부족한 상태를 말합니다.이러한 만성탈수가 지속되면 전해질과 대사작용이 줄어들어 쉽게 피곤을 느낄 수 있습니다.호르몬 부족부신의 기능 이상으로 코르티솔 분비량이 부족해지면 식욕부진, 오심, 저혈당 등의 증상이 나타납니다.이러한 증상은 출산직후 여성에게서 많이 나타납니다. 철분 부족철분이 부족해짖면 그만큼 헤모글로빈이 제 역할을 하지 못하게 됩니다.이로 인해 산소가 몸 곳곳으로 전달되지 않고 어지러움과 무기력증을 느끼기 쉬워집니다. 이와같이 이유없이 피곤함이 느껴진다면 한번 체크해 보시기 바랍니다.
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몸에 혹이 생겼을 때 - 종양 구분법건강정보 2024. 4. 14. 22:18
위와 같은 증상이 생긴다면 반드시 전문의와의 상담이 필요합니다. 대부분은 양성 종양인 경우가 많으나 전문의의 정확한 진단이 필요합니다. 집에서 자가진단 할 수 있는 항목 1. 혹이나 주변 부위에 통증이 동반되는 경우 2. 혹 부위의 피부색이 변한 경우 3. 고름, 궤양을 동반하는 경우 4. 혹의 크기가 점점 커지는 경우 5. 혹의 크기가 5cm이상인 경우 양성종양 VS 악성종양 양성종양 정상조직의 형태와 비슷하며 전이가 없으며 성장 속도가 더디고 대부분은 생명에 직접적인 위협이 되지 않음. 악성종양 빠르고 무절제한 성장을 보이며 주변조직을 침범하고 전이하여 다른 신체부위에 새로운 암을 형성함 치료하지 않을 경우 생명을 위협할 수 있고 제거 후에도 다른 부위에 전이할 위험이 있음. 종양 진단 방법 엑스레이..